ダイエット１日目♫

まずは体重測定から、、、、

ちなみに身長は157cm！！

体重：56.7kg　体脂肪：29.3％

や、、やばい、、、、🙀

まず目標は５０キロ切れるよう頑張ります！！

☆朝ごはん

卵ごはん

野菜スープ

オートミールヨーグルト

☆昼ごはん

優光源

※プチファスティングしました♫

☆夕ごはん（写真なし）

ごはん

豆腐ハンバーグ

ほうれん草の和え物

大根の味噌汁

☆間食

バナナ

結構食べてるな、、、🤔

まあ最近夜食べ過ぎていたので良しとします！！

☆運動

１万歩

ゼロトレ、スクワット、プランク

体重少しずつでも落とすぞ！！😄

ゼロトレ

ダイエット開始♫

みなさん、こんばんは😊

三十路となり、女性としてもう少し自信を持ちたい、、、

鏡越しの自分を見て、

たるんだお腹、大きなお尻、太い足、

そして増えてく体重、、、、😢

まずは外見から変えていこうと

ダイエットを決意しました！！！

一生懸命頑張りますので、

他にもダイエットを頑張っている方いましたら

一緒に頑張りましょう！！！😉

よろしくお願いします♫

とりあえずは今日は宣言！！

明日から体重・食事など記録にとりたいと思います😀