ダイエット１日目♫

まずは体重測定から、、、、

ちなみに身長は157cm！！

体重：56.7kg　体脂肪：29.3％

や、、やばい、、、、🙀

まず目標は５０キロ切れるよう頑張ります！！

☆朝ごはん

卵ごはん

野菜スープ

オートミールヨーグルト

☆昼ごはん

優光源

※プチファスティングしました♫

☆夕ごはん（写真なし）

ごはん

豆腐ハンバーグ

ほうれん草の和え物

大根の味噌汁

☆間食

バナナ

結構食べてるな、、、🤔

まあ最近夜食べ過ぎていたので良しとします！！

☆運動

１万歩

ゼロトレ、スクワット、プランク

体重少しずつでも落とすぞ！！😄

ゼロトレ